걷기운동 효과 와 하는 방법
안녕하세요. 오늘은 여러분들에게 걷기운동 효과 와 하는 방법에 대해서 설명을 드릴려고 합니다. 건강은 정말 건강할때 챙겨야 하는 것인데요. 그래서 오늘 여러분들에게 건강을 챙기기 위해서 걷기운동을 하면 어디에 좋은지 또 하는 방법에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다그럼 지금부터 걷기운동 효과에 대해서 설명을 드리겠습니다. 스트레스에 좋다걷기운동을 하게 되면 뇌에 자극을 주게 된다고 합니다. 이는 어떠한 운동을 하게 되더라도 자극을 받게 된다고 하는데요. 자율신경의 작용을 원활하게 해줘서 스트레스를 받는 사람들에게 매우 좋다고 합니다. 스트레스를 받게 되면 각종 질병에 노출되게 되는데요. 운동을 꼭 하시는걸 추천 드립니다 혈압에 좋다평소 고혈압으로 고생하시는 분들은 걷기 운동이 매우 좋다고 합니다. 너무 심..
건강
2017. 4. 18. 10:37